Allgemein

Nicht jede Trainingseinheit hat eine klare Sportbezeichnung. Manchmal machst du einen Mix, erholt dich zwischen spezifischen Blöcken oder bewegst dich einfach, weil Bewegung gut ist. Wir glauben, dass allgemeine Bewegungsvorbereitung eine Fähigkeit ist, die es wert ist, unabhängig von einem bestimmten Sport zu entwickeln — die Grundlagen eines guten Warm-ups sind dieselben, egal ob du ins Gym, auf eine Laufstrecke oder zu einer Yoga-Klasse gehst. Unsere allgemeinen Sessions decken die Grundlagen ab: Knöchelmobilität, Hüftrotation, Brustwirbelsäulen-Extension, Schulterkreise und kurze Gluteus- und Rumpf-Aktivierung.

Frühe Nutzer, die ein flexibles Warm-up für gemischte Trainingswochen wollten, berichteten, dass die Allgemein-Sessions zu ihrem Standard wurden — das, was sie machten, wenn sie nicht sicher waren, was der Körper brauchte, aber wussten, dass er etwas brauchte.

Einfach, wiederholbar und durchgehend wirksam. Manchmal ist das beste Tool das, das für alles funktioniert.