Skaten in der Miniramp
Fortgeschritten11 min · Premium
Dieses 12-minütige Warm-Up richtet sich an fortgeschrittene Skateboarder, die in der Miniramp trainieren. Es bereitet Körper und Nervensystem gezielt auf das Fahren vor, indem Gleichgewicht, Board-Kontrolle und das Timing am Coping schrittweise aktiviert werden. Das strukturierte Aufwärmen dient der Verletzungsprävention und verbessert Beweglichkeit, Kraft sowie Koordination. Durch den progressiven Aufbau – von einfachem Pumpen bis hin zu Coping-Tricks – wird der Körper optimal auf das eigentliche Training vorbereitet.
Enthaltene Übungen:
1. Pumpen
2. Fakie
3. Tic-Tac
4. Manual (Regular Stance)
5. Switch Manual
6. Rock to Fakie
7. Axle Stall
8. Carving
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