Skaten in der Miniramp

Dieses 12-minütige Warm-Up richtet sich an fortgeschrittene Skateboarder, die in der Miniramp trainieren. Es bereitet Körper und Nervensystem gezielt auf das Fahren vor, indem Gleichgewicht, Board-Kontrolle und das Timing am Coping schrittweise aktiviert werden. Das strukturierte Aufwärmen dient der Verletzungsprävention und verbessert Beweglichkeit, Kraft sowie Koordination. Durch den progressiven Aufbau – von einfachem Pumpen bis hin zu Coping-Tricks – wird der Körper optimal auf das eigentliche Training vorbereitet. Enthaltene Übungen: 1. Pumpen 2. Fakie 3. Tic-Tac 4. Manual (Regular Stance) 5. Switch Manual 6. Rock to Fakie 7. Axle Stall 8. Carving